Hem Lδgg till blogg Medlemssida Regler Kontakt
  • BadGEAR blogg

    Δgare: BadGEAR
    Adress: http://blogg.passagen.se/badgear
    Registrerings datum: Wed, 21 May 2008 13:10:01 -0700
    Betyg:0
    Blogg beskrivning:
    Under 2007 bantade jag bort en tredjedel av mig själv, började springa, från noll ork till 22 km. Under den här tiden vaknade mitt intresse för motion, träning, bantning och kost. Min blogg har också en avdelning med cafebesök i södra sverige



ATT TRIMMA DET JAG HAR UNDER SKINNET – avsnitt 4 om att vänja kroppen
2008-05-08 09:00:57
Jag fortsätter på mitt tjat med att vänja kroppen och få stor uthållighet, vare sig det gäller långa promenader, walkar, illerwalkar, monsterwalkar, slöfocksjogging (slowfucker), jogging eller löpning. Jag har namn på allt... :) Det är det jag är ute efter i första hand. Att få en kropp som i alla avseenden klarar av detta. Mentalt då? kanske någon undrar. Det är än så länge det minsta problemet. Jag har mer vilja än vad kroppen orkar med, än så länge. Jag är givetvis ingen stor äventyrare, knappt ens en liten en, jag har inga planer på att bli en uthållighetsidrottare. Jag gör det här av 3 anledningar; Ett för att det är en del i att hålla mig på den smala vägen. Två för att jag blir alltmer nyfiken på vad jag kan göra med mig själv vid den här åldern. Tre för att det är så jävla kul. Det jag drömt i många år är att få ge mig iväg på en riktig långpromenad, genom en öken, eller genom europa. Och k


Ã…ttonde Maj 08 - Joanna tog klivet idag - GRATTIS :)
2008-05-08 10:13:26
80 KILO har hon nu lagt bakom sig, Joanna på livsvinst.se. Jag har följt hennes resa det sista året, antalet kilo är imponerande och att inte ens hälften av henne finns kvar längre är ett mått på hur mycket det handlar om, det som imponerar mest på mig är att hon faktiskt kämpat målmedvetet mot detta i fyra år nu och klarat av det. Fantastiskt på alla sätt och vis. Det ska bli intressant att följa din resa framöver. Och så läste jag lite om Stina Honkamaa, som är VD för svenska Google, i Dagens Nyheter. Det var någon artikel om henne när hon tillträdde tjänsten för några månader sedan. Jag funderar och funderar över något klokt att säga, men vet inte, det är lite fascinerande att sånt här är så stort. Att det är en sådan ekonomisk maktfaktor, och eftersom det är en ekonomisk maktfaktor så blir det också en politisk maktfaktor. Det var knappt åtta år sedan då Framtidsfabriken värderades mer än Volvo på börsen, Volvo med bortåt hundratuse


Världsrekord! Fy fan vad jag är bra :)
2008-05-08 15:49:31
Alla indianer är kanske inte med i den här kanoten, men med grymt skakiga ben sitter jag och begrundar mitt nya världsrekord. Jag har alltsÃ¥ lubbat och lubbat timme ut och timme in, och efter 3 timmar och 34 minuter kom jag runt en slinga pÃ¥ 29 km.  Det är tidsaxeln här som jag sätter det största acklamationstecknet efter. 3 timmar och 34 minuter är grymt länge. Mina ben är inte alls lika lyckliga, de tycker min hjärna kan dra Ã¥t hilvete. Det var hÃ¥rt, men det gick. Det blev lite vätskebrist under resans gÃ¥ng, jag hade bara med mig en halvliter, och det visade sig att jag trots det hade tappat 3 kilo vikt vid hemkomsten. Inte konstigt att pulsen steg och steg och steg. Även om snittpulsen lÃ¥g pÃ¥ 150 sÃ¥ var jag sällan under 150 sista timmen, sista halvtimmen lÃ¥g jag mest kring 160. Hur lÃ¥ngsamt jag än försökte röra mig.Mitt förra världsrekord var satt den 29/10-2007; 22,2 km och 2 timmar och 26 minuter. Betydligt snabbare än dagens runda. DÃ¥ var det


ATT TRIMMA DET JAG HAR UNDER SKINNET – avsnitt 5 om vad jag klarar idag
2008-05-08 23:24:59
Jag hade tänkt att skriva några ord om ungefär hur jag ligger till; uthålligheten känns bra, och att jag i det stora hela ligger minst lika bra som jag hade tänkt mig. Fast å andra sidan var jag lite osäker på var jag skulle vara i dagens läge. Visst är det lätt att tänka sig mycket snabbare utvecklingskurva. Men sånt är bara dagdrömmar. Verkligheten är vad den är. Jag trodde nog att jag med slöfocksjoggingfart skulle klara sådär 3-4 timmar nu, nånstans i trakterna kring 3 mil. Det kanske var därför jag testade det idag, för att se om det stämde. Men det var slitigt, mest antagligen för att jag inte vilat tillräckligt, jag var trots allt ute och sprang nästan 25 km i tisdags, vilket är det mesta jag lubbat på en enda dag fram till dess. Mitt mål är att orka med en runda på ca 51 km som jag rekat. Både att promenera, illerwalka och slutligen springa runt. Och det kommer när det kommer, men under sommaren lär det ske, hoppas jag...


Nionde Maj 08 - minnen från förra året
2008-05-09 08:08:39
Jag satt och kikade på min bantardagbok från förra året, där står det att jag den nionde maj förra året åt jag pita gyros till frukost, lunch och middag. Gissa vad jag gillar? Och däremellan tog jag en grekisk bondsallad samt dakos som aptitretare. Kaffe och vin var drycken, och nötter som mellanmål. Jag gick tur och retur nästan dagligen till Chania från Agia Marina, jag tror det handlade om ca 20-25 km tur och retur. Vikten var uppe i 81-82 igen, för att jag svirade till rejält när jag fick min första vikt under 80, den första under 80 sedan gud vet när. Min glädjekalkyl från den 9e maj nollsju gav 2960 kcal. Inte ens jag tror på det idag, jag skulle tro att jag låg bortåt 4000. Men det är inte så lätt att uppskatta det man äter ute. Idag är jag lite vassare på det.78:a kilo var mitt första mål förra året, fast jag sänkte ribban till 75a ganska snart, och suktade efter en 72a i mina mest vilda drömmar. Och de sista kilona är sega för de flesta.


ATT TRIMMA DET JAG HAR UNDER SKINNET – avsnitt 6 – träningsplan närmaste månaderna
2008-05-09 10:25:59
Så gott som allt träning var de tre första månaderna i år efter 180regeln och efter Philip Maffetones maffetone-metoden. I mitt fall handlade om att lägga det mesta av träningen i pulsnivån 123-133. Men nu har det blivit svårt att hålla den pulsnivån. Och så börjar jag tröttna på den träningen, och vill givetvis springa. Vilket var målet. Jag tog tag i löpandet för drygt en månad sedan. Så jag har gjort en grund efter pulszonerna. Jag utgår att min maxpuls är 190. Zon 1 – 95-114 i puls. Promenader i hygglig till rask takt. Vilodagsträning. Zon 2 – 114-133 i puls. Extremt raska promenader, illerwalkar med lite lätt joggnig. Zon 3 – 133-152 i puls. Lätt jogging, slöfocksjogging. 60-70 min på milen. Zon 4 – 152-171 i puls. Löpning i god fart. Zon 5 – 171-190 i puls. Full fart så länge tygen håller, sådär fyra sekunder som en riktig karl ska klara. Eftersom slöfocksjoggingen nästan he


Tionde Maj 08 - en dag under solen
2008-05-10 09:40:13
Det är väl bara att gå ut dyrka vädergudarna, dom här dagarna kommer aldrig igen om man inte tar tillvara dom. Frukosten blev idag ett par tortilla wraps med räkor, gorgonzola, kokt ägg, äkta majonnäs och körsbärstomater. Kaffet var från Zoegas, vattnet från egen brunn och sötningsmedlet kandisocker. Detta avnjutes till Blue Öyster Cult´s skiva Secret Treaties som strömmade ut ur mina Briklinhögtalare. Gårkvällen avslutades med fest och massor av mat för att ge kroppen allt den behöver, det är viktigt att få i sig tillräcklig mängd av de alkoholhaltiga mineraler och vitaminer som finns i diverse flaskor. Detta för att bygga en kropp för nya världsrekord. Dagen i övrigt är nog vikt för trädgårdsarbete, en promenad blir det också - trots allt är det en till vilodag. Funderar på att kombinera promenaden med en picknick. Den här dagen kommer aldrig igen, det är nu eller aldrig.Morgonens vikt; 77,7 Kcal igår; 4681 Motion igår; Promenad 9,2 km, 1t


ATT TRIMMA DET JAG HAR UNDER SKINNET – avsnitt 7 lite om kosten som varit
2008-05-10 23:08:42
Det här är en marig bit, jag har åtskilliga gånger försökt att lägga mig på en slags grundkost som är både god, enkel, närande och billig – detta toppar jag med mina cafébesök och annat. Men hur det än är så halkar jag konstant ur vagnen. Konstant. Så därför är det svårt att prata om effekter av min kost. Men något litet har jag förstått med den mängd träning jag gör, hur mycket och vad jag behöver äta för att känna mig nöjd och glad. Det enda grundkravet jag kört med är ca 1,5 gram protein per kilo kroppsvikt. Proteiner är den enda egentliga byggstenen för kroppens celler. Man talar i allmänhet om ett behov av 0,8-1 gram per kilo kroppsvikt. Jag ligger ofta och snittar kring 2 gram per kilo kroppsvikt. Min grundtallrik, min grundkost på ca 2500 kcal/dygn har jag idag ungefär 150 gram proteiner (600 kcal) , 250 gram kolhydrater (1000 kcal) och 100 gram fett (900 kcal). På allt som jag äter utöver detta så öka


Elfte Maj 08 - 16 månader sedan start
2008-05-11 08:30:06
Jävlar i baljan, det blev ingen vilodag igår. När jag kom ut efter allt harvande i trädgården och insåg att jag var hungrig så ville jag inte gå en mil bara för att äta den mat som jag hungrade efter. Så det var bara att börja jogga. En mil senare och lite klättrande över sten så kom jag fram till en lugn plats vid Ronnebyån.Det är en liten brygga som jag kan ligga och njuta ifrån. Perfekt plats här i livet. Där låg jag, med ett par kycklingklubbor, lite grönsaksmix och gorgonzola samt en flaska portugisisk vin. Så det var bara att ta fram cigarren jag hittade undanstoppad i ryggsäcken. Det var en snustorr fan, men den brann lyckligt ovetandes om sin framtid. Man kan säga att jag hade en äkta löparpicknick. I alla fall min sort av picknick.Sen när jag legat där och lyssnat på vattnet var det bara att lubba hem igen. Även en lördag kan vara enkel i sin helhet. Lubba dit, och lubba hit. Inte ett dugg konstigare än så.Och idag är det sexton månader seda


ATT TRIMMA DET JAG HAR UNDER SKINNET – avsnitt 8 - vådan och vikten av att hålla vikten
2008-05-11 22:49:34
Jag inbillade mig faktiskt att jag efter fyra månader skulle ligga kring 74-75 kilo i vikten. Jag har satt ett personligt önskemål i trakterna 72-75 kilo till hösten. Jag var där i augusti-oktober förra året och kände att det var en bekväm vikt för min del. Men för att inte luras helt, jag var nere i låga 74kilos vikter för knappt en månad sedan, men sedan slog det bakut. Eftersom vikten bara är en produkt av allt jag tränar, och träningen är det primära, så blir vikten lite vad den blir. Men jag skulle tro att om jag håller linjen med träningen, och kroppen vant sig, så kommer jag vid halvårsskiftet oftare ligga under 75 kilo än över. VIKTEN – MUSKLER – jag kan ha fått en del muskler på vägen, nu tror inte jag att aerobisk träning ger någon större muskeltillväxt. Det som främst händer är att musklernas funktion förbättras, syresättning till muskler och antalet mitkondrier ökar osv. Men, kanske har det hänt n


Tolfte Maj 08 - en ny vecka och det gamla livet är kvar
2008-05-12 09:31:51
Vilken kväll det var igår, jag gick ut vid niotiden på kvällen för en promenad, och det var som en fin sommarkväll, alla dofter, värmen som kom i stråk, och där gick jag i vindbyxor och tshirt. Helt lagom perfekt. Så stilla, så vackert. Men så finns det ett problem, och det är jag. Världen är inte helt perfekt, för jag finns där som ett störningsmoment. Jag har haft en och annan fundering över hur det går i min strävan efter att skapa något av min kropp. För en månad sedan så sprang jag bokstavligen in i överträningsväggen, kroppen reagerade starkt och jag samlade vätska, och sedan dess har jag känt mig några liter skvalpigare.Det känns också som mitt system inte hämtat sig, det märks på kroppsvikten som fortsätter vara hög, det märks också på med viss typ av svullnader och ödem. Påsar under ögona på morgonen, under hakan, fingrar som svullnar när jag är ute på motionsrundor. Det är överdrivet mycket lymfväts


Orakelvisioner - O Rakel I Can See You!
2008-05-12 18:03:50
Jag krattade tidigare ner lite funderingar varje mÃ¥nad om det här med vad för slags resultat jag kunde tänkas fÃ¥ med vikten när utgifterna i form av varande och träning ger kontra intaget. Var gÃ¥r brytgränsen för viktuppgÃ¥ng, viktnedgÃ¥ng osv vad gäller den nivÃ¥ av träning jag ligger pÃ¥.Och jag har stött och blött tanken om att  fortsätta göra detta nÃ¥n mÃ¥nad till. Men jag fÃ¥r inte den inspirationen. Och har jag inte inspirationen att göra det. DÃ¥ kan det lika gärna vara. Kommer lusten igen - dÃ¥ fÃ¥r det bli dÃ¥.I första hand ska den här bloggen göra nytta för mig, den reflekterar delar av mitt varande för mig själv. En slags rensning i varandet, en papperskorg i datorn. Jag kan stänga av den när som helst och lÃ¥tsas att den inte finns till.Men det är dags för lite ordning och reda. Överträningen för en mÃ¥nad sedan var ingen bra grej, om det är hybris eller en obändig vilja jag lider av. Det vet jag inte riktigt. Men det kan vara bra att


Trettonde Maj 08 - piano fortissimo
2008-05-13 08:06:27
I går såg jag i Aftonbladet om en viss Pierre Svensson som googlade på "gå ner i vikt" hösten 2006, och hittade en sida där en kille lagt ut sitt eget hemmagjorda viktminskningsprogram som omfattade såväl mat som träning. Och eftersom Pierre inte var så nöjd mig sin egen utveckling mot övervikten så tog han tag i det här programmet. Nu blev jag nyfiken och undrade vems sida han hittade, så ifall du skulle läsa detta Pierre, så lägg gärna in en länk.Pierre tog i alla fall fasta på en del av detta och lyckades gå ner 15 kilo, med dagliga entimmes promenader och kostförändringar med huvudinriktning mot proteiner och grönsaker. Själva artikeln hittar ni här.Själv är jag en smula stolt över mig själv för varje dag jag låter bli att springa. Två dagar på raken helt lubbarfria. Nu kommer prövningarna och rycken i benen. Det är enklare att låta bli om jag skulle ha ont. Men jag har inte ont, det enda jag känt är liksom pirrningar i låren, vilk


Ät vad du gillar och gå ner i vikt - gärna massor av bönor!
2008-05-13 15:50:00
"I am tempted to include nutrition along with politics and religion as a topic that should not be discussed in public or among strangers"Stu Mittleman, Slow Burn, sidan 207. Vem är Stu Mittleman?.JAG har nu offentligt tyckt ett antal gånger att man kan äta i princip vad som helst och gå ner i vikt, givetvis är det så att går man upp i vikt så får man äta mindre, och går man ner i vikt så ligger man rätt. Det gäller att äta lagom lite eller lagom mycket beroende på hur man ser på det. Dr Annika Dahlqvist har också den åsikten att man får stegvis minska tills viktminskningen kommer igång, går man inte ner så får man äta mindre. Hon tar upp det i denna bloggning. Fast där finns också ett problem, äter man för lite så funkar det inte för alla, kroppen går in i svält eller nödläge. Vilken term som nu passar bäst. Jag har under året och lite till som varit läst om ett antal både märkliga och konstiga dieter för att gå ner i vikt. Superlegen


Fjortonde Maj 08 - Vadå dyster? Jag är en Mean Lean Fatburning Machine
2008-05-14 09:41:55
STU MITTLEMAN är en av vår tids mest framgångsrika ultralöpare, han har sprungit till sitt ett antal rekord på väldigt långa sträckor. När han började springa på sjuttiotalet så var han i huvudsak vegetarian och åt en kost hög på kolhydrater, under åttiotalet fick han problem med skador och prestationsförmåga. Han träffade Phil Maffetone 1984 som började med att förändra hans syn på kroppens energiförråd och kosten som hjälper till i detta. Den största energireserven vi har i kroppen är fett, och varför inte i första hand utnyttja denna energireserv. Träna rätt och ät rätt så tränar man kroppen på att utnyttja fettreserverna. Phil Maffetone sa helt enkelt "You need to eat fat in order to burn fat" (Du behöver äta fett för att kunna bränna fett) och bad honom skippa sockret och kolhydraterna så långt som möjligt.Stu Mittleman gjorde som Philip Maffetone rådde honom att göra, och inte långt därefter slog Stu sitt eget rekord i ett


Femtonde Maj 08 - Hanö är till salu, jag vill ha!
2008-05-15 09:18:35
Medierna har i dagarna skrivit om att Hanö, som i stort sett ägs av tre familjer, är till salu. Intresset i England har väckts, ön var trots allt flottbas för britterna för bara nÃ¥gra hundra Ã¥r sedan. Sydsvenskan om försäljningen. Och Svensk Fastighetsförmedling har sin presentation av Hanö här.Jag själv har funderat i nÃ¥gra Ã¥r pÃ¥ om det inte vore möjligt att flytta till denna ö. Det är nÃ¥got med Hanö som känns rätt, jag har inte riktigt satt fingret pÃ¥ det. Kanske för att den stÃ¥r där ute själv i havet, men ändÃ¥ sÃ¥ nära land. StÃ¥r sÃ¥ nära mitten i den del av Sverige som ligger mig närmast om hjärtat; frÃ¥n blekinge skärgÃ¥rd, smÃ¥lands skogar till det böljande österlen i skÃ¥ne. Sydsvenskan skrev även om SkÃ¥nleden i dagarna, ett gäng som gÃ¥tt och gÃ¥tt leden Ã¥r efter Ã¥r, och i och med att leden växer sÃ¥ fÃ¥r de fortsätta gÃ¥ Ã¥r efter Ã¥r - the neverending story. Och för att fortsätta min rundvandring med med saker frÃ¥n denna


Bloggens värde - Är jag rik? Nu igen?
2008-05-15 13:14:37
Passagen hade häromdagen en liten sak om bloggvärde i en bloggning. Den har valsat runt nÃ¥gra varv nu bland mina medbloggare, och man kan bÃ¥de förfasas och flina Ã¥t resultaten. Ett gäng tränade apor (vilka gör uträkningarna om värdet) anser att Carl Bildts blogg är den som är den blogg som är värd mest i Sverige i detta nu. Och givetvis undrar jag vad ett gäng otränade apor skulle tycka.Det här är i alla fall ganska harmlös och enkel underhÃ¥llning, jämfört med de hundratals videosnuttar med skrattade och trummande barn som man tvingas se. Ett skrattande barn är väl okej, men när det blir hundratals hysteriskt fula och skrattande barn som ska exponeras sÃ¥ är det inte roligt längre. HäromÃ¥ret sÃ¥ använde sig Dane Carlson av den enkla men genialiska idéen med att fixa fram en blogg och hemsidesvärdering (han var lÃ¥ngt ifrÃ¥n först med detta) och fick stor uppmärksamhet. Hans bloggvärdering är i dollar, vilket jag tycker prasslar rol


Så här åt jag mig ner i vikt, bantardiet a la BadGEAR
2008-05-15 23:48:54
Ungefär såhär gick jag tillväga; Eftersom det inte är så lätt att hålla en viss diet, i alla fall inte jag, för jag är så slarvig av mig. Så för att råda bot på det så la jag en kväll i veckan de första månaderna på att göra iordning mina måltider. Jag kokade, steket och hade mig och frös in portionerna i lådor. Varje låda innehöll ungefär 300-400 kcal och var på ungefär 500 gram per portion. Och detta betydde att jag kunde äta fyra av dessa måltider varje dag. Det viktiga här är att ha en bra köksvåg. I stort sett bestod varje låda av sådant jag tyckte om. Kött av olika slag, ris, couscous, bulgur, och så en stor hög grönsaker. Eftersom jag är ganska förtjust i gröna ärtor, majs och sån mix så var det bara att köpa en hög påsar. Och det det blev en ganska ekonomisk tallrik det här, efter att tidigare ätit minst hälften av mina måltider ute. Kött ca 300 gram per dag – ganska ”smal” mat, vit fisk, kassler, kyckling;


Jonas Colting har sin nya hemsida klar. Snyggt!
2008-05-16 11:02:48
Jonas Colting, idrottsman par excellence & esq, har precis fått i ordning på sin hemsida här på www.colting.se och det blev riktigt snyggt. Att jag bryr mig om Jonas Colting har sin grund i att en välmenande individ någon gång i början av förra året gav mig Coltings bok Jag vill ju bara se bra ut naken! nån vecka efter att jag började banta. Jag fnysde och sade att sånt INTE var för mig (han var ju en snubbe som sprang 80 km och jag blev svettig av att gå sävligt 2 km). Men efter en eller två månader, då jag själv hade kommit igång med min träning och bantningen gick finfint, satt jag där med Coltings bok och fick mig aha-upplevelser. Jag har skrivit det förr och jag säger det igen; det är inte lätt att få gamla hundar att sitta, men när vi väl sitter - gud så vackert vi kan sitta!Det grundlade delar av vad jag vill se som min nuvarande träningsfilosofi; Det absolut viktigaste för min del var att han skrev om att den viktigaste muskeln vi s


Sextonde Maj 08 - nu har jag hållt min plan i fyra dagar. Duktig idiot :)
2008-05-16 12:44:37
God dag pÃ¥ er, dags för helg alldeles strax. Hoppas allt är bra med er och att ni tar tid för att gÃ¥ ut och njuta av solen och värmen. Jag har sett att det varit kallt nÃ¥nstans norr om Halmstad-Växjö-Kalmarlinjen, jag tror det kallas för Lappland ;). Men här nere i min del av världen har jag mest njutit av 20 gradig värme.  Jag var förbi Nogersund igÃ¥rkväll och tog mig en glass i kvällssolen och tjuvkikade pÃ¥ Hanö, havet och mötte en kvinna i badrock som precis var pÃ¥ väg hem efter ett dopp i havet. Kanske dags att ta mitt första bad, jag har ju bara doppat tÃ¥rna i Vombsjöns vatten i Ã¥r.Och sÃ¥ är det min träning, min kost och min kropp jag försöker fÃ¥ ordning pÃ¥. Den som hängt med vet att jag anser att jag gick in i överträningsväggen för fem veckor sedan. Jag lÃ¥g ett par dagar pÃ¥ lÃ¥ga 74 kilos vikter och sedan sket sig allt. Vikten skenade upp till 80.0 kilo, 6 kilo upp pÃ¥ fem dygn och har därefter pendlat mest i trakterna 77-79 kilo. Oc


Sjuttonde Maj 08 - Nu är det partaj i Norge och jag har missat det :(
2008-05-17 08:58:48
Oscar Pistorius har blivit omtalad för att vara världens snabbaste man utan ben. Jag sprang på om honom på www.cnn.com som skrev om honom som Bladerunner, och inte utan att jag stannar till en sekund och tänker på filmen Bladerunner.Den här killen har gjort 46,9 på 400 meter slätt. Det är ju grymt snabbt. Världsrekordet satt av Michael Johnson är 43,18, och det är extremt bra. Huruvida Oscar Pistorius har hjälp av sina blades diskuteras flitigt. Men hans mål är att komma med i OS och det har sett mörkt ut, men nu så har det släppt en aning. Aftonbladet har skrivit lite om honom här.Lite märkligt nog så hittade jag samtidigt på CNN denna artikel om människa och robot i ett. Ett slags skelett som man har omkring sig, och som nog i första hand var tänkt för krig men säkert går att hitta civila användningsområden för. Istället för att köpa sig en truck för att lasta lådor så kan man ta på sig det här exoskelettet och lyfta allt själv. Kan detta ocks


Artonde Maj 08 - Sydsvenskan och bantningsmetoder
2008-05-18 21:58:30
Här försöker man i lugn och ro att smälta gårdagens ätande och drickande, på cafébordet har jag dagens Sydsvenska Dagbladet och så helst plötsligt ser jag några välbekanta ansikten från bantningsvärlden. Hela tre sidor om bantning. Det var mig en lång artikel som sträcker som över registret från viktväktarna, gi viktkoll, viktklubb.se. Det intressanta med en sån här artikel är att be dom andra som är med mig att läsa om tycka om det som står. Det sitter ingen överviktig runt bordet, jag är den mesta bantaren i gänget, ett par har tagit ner tio kilo eller så som mest, någon som fått jobba på femton graviditetskilon, ett par som tränar regelbundet och aldrig direkt haft viktproblem. De flesta är en bra bit in i medelåldern. Eftersom artikeln är så lång, så verkar de flesta rätt så mätta och orkar inte säga så mycket, det enda anmärkningsvärda reaktionen är på Annika Dahlqvist som citeras i tidningen med "Jag ger mig inte förrä


Nittonde Maj 08 - Rastlös så rastlös
2008-05-19 17:23:50
Det blev en lång promand genom skog och natur, runt en sjö igår. Jag måste få rasta av mig på något vis, det är på gränsen till för jävligt när jag bara vill springa och så behöva hålla igen. Hade jag inte gjort det så hade jag suttit på café hela dagen, smaskat på solsken och konditoribitar. Jag måste hitta nån annan hobby som är lika rolig. Något nytt, som jag inte pysslat med förr. Det sköna är att vädret varit så fint, solsken och varmt. Men idag kom det ett mörker här på sena eftermiddagen tillsammans med lite regn. Jag var inne på Sydsvenskan och såg resultatet av frågorna till dietisten Anna Hansson, själva frågestunden kan läsas här på webben. Svaren varvas med rekommendationer från Livsmedelsverket, att kalcium kan ta upp från mjölk (det finns väl en del som anser att det inte fungerar på det viset). Fiber rekommenderas...och fiberrikt bröd ska ätas med margarin... hmmm. "margo: Hej, varför skriver du margarin, flytande, så


Tjugonde Maj 08 - ILSI, eurreca och Henrik Ennart
2008-05-20 10:50:38
Marknadskrafterna är rara små ärtor, jag hörde radionyheterna och att man uppmärksammat Henrik Ennart kria i Svenska Dagbladet idag. Det handlar givetvis om lobbyorganisationer vars syfte är att främja ett kosttänk som kanske inte i första hand är till för att gynna vår hälsa, utan Mammon.Henrik Ennart skriver i Svenska Dagbladet "När EU ska se över sina näringsrekommendationer är det stor­industrin själv som leder förberedelserna. Och man gör det, enligt egna uppgifter, med hjälp av 13,2 miljoner euro som delas ut av EU-kommissionen" och att "Samtidigt rapporterades att EU inlett en motsvarande översyn och att det skapats ett nätverk, Eurreca, vars uppgift är att ta fram det underlag som behövs." Och som grädde på moset får vi veta följande;"Vad som inte nämndes var att ­Eurreca startats på initiativ av ­International life sciences institute, ILSI, som grundades 1978 av Coca-Cola, General Foods, Heinz, Kraft och Procter &


Orkade inte vila mer, det blev för mycket klösmärken på tapeterna.
2008-05-20 20:36:06
Det fick vara nog - jag blir bara deprimerad över att vänta och vänta. Börjar slarva med maten och stoppar i mig allt skräp i vanlig ordning.Min vanligaste runda är 16 km, och jag har ibland gjort en slags maffetonerunda av det genom att gå 3 km som uppvärmning och sedan springa 10 km i lugnt och fint tempo kring 145 i puls och sedan gå de 3 sista kilometrarna som nervarvning. Nu har jag legat för högt i puls för att det ska vara korrekt efter 180 regeln. Men vad gör man när man inte vill springa så långsamt så att man ramlar omkull.Jag tänkte att jag börjar med att ligga på 145 i puls, och sedan går jag upp 5 slag varannan km. Avslutar de sista 2 km med att ligga kring 165. Så får jag se hur det känns. Förra året så sprang jag nästan allting 154-166 i medelpuls. I år har jag försökt ligga kring 145. Det märks verkligen att det går långsammare bara därför. Men grundtanken är att kroppen ska orka bättre med all träning, och bygga aerob bas, bygga b


Att bygga en månraket för att ta sig runt kvarteret
2008-05-20 22:50:55
Jag skrev en kommentar hos fetsmart om att orka göra lite längre lubbningar, säg 2 timmar eller mer. Nu har jag inte mycket erfarenhet att ta ifrån, jag har bara sprungit tre gånger mer än 2 timmar i sträck.Och jag gör det grymt långsamt. Men jag kommer runt utan att några andra förberedelser än vad jag brukar ha för en vanlig dag.Sedan har Jonas Colting lovat att skriva något i den här vägen, efter att han noterat en del saker från Göteborgsvarvet i den här bloggningen. Bloggningen kallar han för "AXA/Kungsörnenes indoktrinering av svensk idrott" och vi läsare väntar spänt på hans åsikter i frågan.Jag själv höll på och läste i dagarna ett antal löparbloggar, jo det är min hemliga last, där flera var på väg att göra sig klara för Göteborgsvarvet. Sånt är intressant. Hur mina medlöparbloggare ser på detta. Vad som förvånade mig att flera utan problem springer längre sträckor riktigt snabbt (jämfört med mig i alla fall), men att


Vilka tre kändisar har stulit ditt utseende för att göra karriär?
2008-05-21 09:33:10
Clancy Brown från Highlander (enligt gammal kompis), Jimmy Smits från LA Law (enligt en sambo) och Anthony Andrews från Brideshead Revisited (enligt en annan sambo).Gud vet vilka synfel mina ex-sambos och kompisar lidit av. Men det är inte lätt att vara människa, när det finns andra som vill stjäla mitt utseende. Är det en variant av Invasion of the Bodysnatchers...eller...Och då är min fråga till er mina medbloggare; vilka kändisar påstås ha stulit ditt utseende för att göra karriär? Nu är det din tur att ge igen, en gång för alla!Anthony Andrews, Brideshead Revisited.Clancy Brown, Kurgan, Highlander.Jimmy Smits, LA Law.


Tjugoförsta Maj 08 - springa springa springa
2008-05-21 13:02:38
DET BLEV en koll i Aftonbladet och så fick jag se att höjdhopparen Kajsa Bergqvist börjat motionsloppslöpa, och givetvis undrar man ju var detta ska sluta. Hon gick in på 48,40 på milen i ett lopp i Stockholm. En ny karriär på gång?Michael på Fatlies har funderat vidare på detta med att ha en gemensam plattform för oss alla som vill ha vår mat så oförstörd som möjlig, oavsett kostinriktning. Någonslags blogg eller webbring. Han funderar vidare i frågan i denna bloggning. Det är en tanke att fundera vidare på.Och själv känner jag mig nöjd och glad med att jag börjat lubba igen. Inga 48,40 på milen här inte. Det är några korstecken ett par ave maria, varje gång jag kommer runt. Glad för det :)Morgonens vikt; 78,0Kcal igår; 2381Motion igår; Promenad 3 km 25min Zon 1 (puls 115) + Löpning 10 km 1tim 4min Zon 3 (puls 155) + Promenad 3 km 29 min Zon 1.Vombsjöns vatten den trettonde april.1655,3 km avklarade till Gibraltar - 1731 kilometer kvar av 3386


Page 1 of 1 « < 1 > »
eXTReMe Tracker